减肥食谱

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大米南瓜花生仁汁的做法 大米南瓜花生仁汁 所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后,用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁,大
冰糖白萝卜雪梨汤的做法 冰糖白萝卜雪梨汤 所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续
揭秘山楂的六大功效 祛斑瘦身赶走黄褐斑 小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟,冷后加白糖搅匀,压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气 秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克,决明
四款上班族自制简易便当 营养减肥两不误 导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当,根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱,赶紧试着做做……蔬菜饭材料:大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克
一周减肥食谱!家常菜,轻松瘦! 妹纸们想要减肥?除了坚持运动外,饮食也很重要,今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱,一日三餐照着吃,让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一:跑步+有氧训练+饮食今日饮食:起床后1杯水早餐:水煮蛋一颗+牛奶一杯
扁豆淮山鸡爪汤的做法 扁豆淮山鸡爪汤 所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣(去核)、枸杞、扁豆、淮山、姜(去皮切片)4
冬瓜丸子汤的做法 冬瓜丸子汤 所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好,葱姜切末,备用。2肉馅里放入葱姜末,加入一个鸡蛋,少取淀粉,清水,胡椒粉,香油,盐,料酒,顺时针
枞树菌瘦肉汤 枞树菌瘦肉汤 所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用(洗完可以把菌子撕成俩瓣)2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐,放鸡精煮
养颜瘦身汤的做法 菜谱简介 功效:此汤可减腹部肥厚脂肪,消除水肿。材料用料豆腐1块,瘦肉50克,海带芽50克,鲜香菇5朵,枸杞、生姜、精盐、味精各适量做法1、姜切丝,豆腐切块。2、海带芽洗净,切小块。香菇洗净。3、瘦肉切片,焯水后捞出备用。4、汤煲
简单实惠的滋补甜品,特别适合想减肥的白领 红枣枸杞蛋奶是一道简单实惠的滋补甜品,方便简单,成本3块钱,只要三分钟就可以完成。下面给大家介绍具体做法,制作要领,及营养功效。红枣枸杞蛋奶的原料:燕塘新品红枣枸杞奶一合,新鲜鸡蛋一只。红枣枸杞蛋奶的做法:将牛奶煮沸后
纳豆蕨根粉的做法及怎么做好吃   纳豆蕨根粉不仅有很好的减肥功效,而且是一道有益于健康的家常菜,但就是不太怎么好吃。经过我的实践,终于找到一种让纳豆蕨根粉很美味的做法,现介绍如下,希望大家都能做出好叫的纳豆蕨根粉?! ∧啥顾涠越】导?/span>
薏米红豆粥的做法,薏米红豆粥怎么做效果好   薏米红豆粥的做法很简单,非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品,能够祛除体内的湿气,既可以当茶喝,也可以当饭吃?! ×硗?,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效
牛肉豆腐汤的做法,减肥汤品   牛肉豆腐汤是一道可以帮助减肥的健康汤品,而且味道极鲜美,既不亏待嘴巴,又可以减肥,何乐而不为呢?牛肉豆腐汤的做法并不复杂,现将几种不同做法介绍如下,供姐妹们参考吧?! 『脚H舛垢馈 ≡希号H?、
咸蛋炒苦瓜的做法,美味健康的减肥菜   咸蛋炒苦瓜是一道美味而又健康的减肥菜,苦瓜与咸蛋同炒,苦瓜的涩味全无,口感粉滑,清香四溢!咸蛋炒苦瓜的做法也比较简单,现将几种不同做法介绍如下,供朋友们参考。正在减肥的姐妹们千万不要错过哟。咸蛋炒苦
山药丸子的做法,瘦身减肥的山药丸子   山药含钾量较高,对手臂和腿脚部的浮肿很有帮助。另外山药还是瘦身减肥的美食,因为山药食后会产生饱腹感,从而控制进食欲望。山药的吃法很多,今天给大家推荐的是山药丸子,口感绵软香糯,入口即化。山药丸子的做
蒜蓉芦笋的做法,蒜蓉芦笋是健康减肥菜   蒜蓉芦笋的做法简单,是一道清爽健康的减肥菜,而且好吃,还有益身体。至于芦笋的保健功效,我就不必说了,大家肯定都知道。现将蒜蓉芦笋的多种不同做法介绍如下,供喜欢这道菜的朋友们参考。希望你也创造出更好吃
减肥荷叶粥的六种不同做法   荷叶粥的做法很简单,是夏季消暑减肥的好粥。据中医介绍,荷叶粥可以消暑、化热、宽中、散淤,可治中暑、水肿、淤血症等。经常饮用荷叶粥,还有降脂和减肥的作用。现将荷叶粥的多种不同做法介绍如下,供朋友们参考
五种减肥糙米粥的做法,糙米粥怎么做减肥又   据医学专家介绍,常吃糙米能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,还能改善皮肤粗糙的状况。糙米一般用来做粥食用,糙米粥的做法很简单,能刺激胃液的分泌,有助于消化和营养的吸收,还有消脂的功效,减肥的姐妹不妨经常
荷叶山楂减肥茶的两种做法   荷叶山楂减肥茶是一种速效的减肥茶,大家不妨试试。下面我就把荷叶山楂减肥茶的具体做法及使用方法详细介绍如下,供朋友们作为参考。希望大家都能尽快苗条起来哟?! 『梢渡介醴什枰唬焊珊梢对?0克,干山楂20克
木耳娃娃菜减肥又排毒   木耳娃娃菜是一道减肥又排毒的家常菜,此菜清爽可口,营养丰富,做法也很简单。木耳娃娃菜有多种不同做法,下面我把这道菜的多种不同做法介绍如下,供朋友们作为参考。希望大家都能做出适合自己胃口的木耳娃娃菜。
酸奶面包的做法两种,可以减肥的酸奶面包   酸奶面包是一种可以帮助减肥的法式面包,这种面包虽然看起来不起眼,但味道却不错,最主要的是它可以帮助我们减肥,实在是好东西,大家不妨做来尝一尝。酸奶面包的做法并不难,下面我给大家推荐两种不同的做法,供
芦笋炒鸡丝,营养美味的减肥菜   芦笋炒鸡丝是一道营养而又美味的减肥菜,既能补充营养又不可以大吃大喝。芦笋含有纤维素和多种维生素,健康又不会长肉,芦笋和鸡肉搭配在一起能够起到减肥瘦身,滋补强身的作用。下面我就把芦笋炒鸡丝的做法详细介
两道帮你减肥的排骨汤   很多女性朋友为了减肥将美食拒之千里,其实美食与减肥也可以和平共处。为了让女性朋友们都能在夏季里展现迷人的身材,下面我就给大家推荐两道能帮你减肥的排骨汤,大家不妨经常做来喝喝?! ≡硬伺殴翘溃汉炻懿?两
核桃炒虾仁,女人减肥男人壮阳   核桃炒虾仁是一道健康的好菜,女人吃了可以减肥,男人吃了可以壮阳。除此之外,这道菜还有诸多保健功效,大家不妨经常做来吃吃。核桃炒虾仁的做法也很简单,下面我就把具体做法及营养功效详细介绍如下,供朋友们作
大米南瓜花生仁汁的做法 大米南瓜花生仁汁 所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后,用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁,大
冰糖白萝卜雪梨汤的做法 冰糖白萝卜雪梨汤 所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续
揭秘山楂的六大功效 祛斑瘦身赶走黄褐斑 小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟,冷后加白糖搅匀,压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气 秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克,决明
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扁豆淮山鸡爪汤的做法 扁豆淮山鸡爪汤 所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣(去核)、枸杞、扁豆、淮山、姜(去皮切片)4
冬瓜丸子汤的做法 冬瓜丸子汤 所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好,葱姜切末,备用。2肉馅里放入葱姜末,加入一个鸡蛋,少取淀粉,清水,胡椒粉,香油,盐,料酒,顺时针
枞树菌瘦肉汤 枞树菌瘦肉汤 所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用(洗完可以把菌子撕成俩瓣)2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐,放鸡精煮
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山药丸子的做法,瘦身减肥的山药丸子   山药含钾量较高,对手臂和腿脚部的浮肿很有帮助。另外山药还是瘦身减肥的美食,因为山药食后会产生饱腹感,从而控制进食欲望。山药的吃法很多,今天给大家推荐的是山药丸子,口感绵软香糯,入口即化。山药丸子的做
蒜蓉芦笋的做法,蒜蓉芦笋是健康减肥菜   蒜蓉芦笋的做法简单,是一道清爽健康的减肥菜,而且好吃,还有益身体。至于芦笋的保健功效,我就不必说了,大家肯定都知道。现将蒜蓉芦笋的多种不同做法介绍如下,供喜欢这道菜的朋友们参考。希望你也创造出更好吃
减肥荷叶粥的六种不同做法   荷叶粥的做法很简单,是夏季消暑减肥的好粥。据中医介绍,荷叶粥可以消暑、化热、宽中、散淤,可治中暑、水肿、淤血症等。经常饮用荷叶粥,还有降脂和减肥的作用。现将荷叶粥的多种不同做法介绍如下,供朋友们参考
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木耳娃娃菜减肥又排毒   木耳娃娃菜是一道减肥又排毒的家常菜,此菜清爽可口,营养丰富,做法也很简单。木耳娃娃菜有多种不同做法,下面我把这道菜的多种不同做法介绍如下,供朋友们作为参考。希望大家都能做出适合自己胃口的木耳娃娃菜。
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芦笋炒鸡丝,营养美味的减肥菜   芦笋炒鸡丝是一道营养而又美味的减肥菜,既能补充营养又不可以大吃大喝。芦笋含有纤维素和多种维生素,健康又不会长肉,芦笋和鸡肉搭配在一起能够起到减肥瘦身,滋补强身的作用。下面我就把芦笋炒鸡丝的做法详细介
两道帮你减肥的排骨汤   很多女性朋友为了减肥将美食拒之千里,其实美食与减肥也可以和平共处。为了让女性朋友们都能在夏季里展现迷人的身材,下面我就给大家推荐两道能帮你减肥的排骨汤,大家不妨经常做来喝喝?! ≡硬伺殴翘溃汉炻懿?两
核桃炒虾仁,女人减肥男人壮阳   核桃炒虾仁是一道健康的好菜,女人吃了可以减肥,男人吃了可以壮阳。除此之外,这道菜还有诸多保健功效,大家不妨经常做来吃吃。核桃炒虾仁的做法也很简单,下面我就把具体做法及营养功效详细介绍如下,供朋友们作
【减肥汤】冬瓜螃蟹汤的3种做法   冬瓜螃蟹汤味道鲜美,营养丰富,而且有利水消肿之功效,非常适合减肥者食用。冬瓜螃蟹汤的做法并不难,为了帮助大家做好这道汤,下面我给大家介绍网友推荐的几种不同做法,供朋友们作为参考?! 《象π诽酪唬憾?/span>
六个效果不错的简单减肥食谱   以下是六个减肥效果不错,而且做法简单易行的简单减肥食谱,如果你打算减肥或正在减肥,这些减肥食谱对你会有很好的帮助?! ∶倒迕墼娌瑁好倒寤ㄊ柿?,蜜枣两个。茶具洗干净,放蜜枣,放玫瑰花,冲开水,泡十分钟
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